一说到维生素C，我们就会想起柠檬，橙子，其实很多蔬菜、水果都富含维生素C，猕猴桃、樱桃、橙子、龙眼、草莓、黑加仑、石榴、苹果、柠檬、西红柿、西瓜、柚子等；这些看到就口水很自然的加快了分泌的水果，都含有丰富的维生素C，而富含维生素C的蔬菜包括以下：西兰花、青椒、黄瓜、菜花、白菜、香菜、菠菜、胡萝卜等，维生素C我们平常也经常能接触到，但有些人摄入维生素C的量相对少，加上城市污染大，会消耗维生素C，所以适当补充一点维生素C还是有必要的，我在吃的是汤臣倍健维生素c，主要是它维生素C的含量比很多产品都要高，1片相当对好几个橙子所含维生素C的量，就平时少吃水果，也不怕缺维生素C了。