长期便秘，对于身体健康肯定是不利的，长期排不出的粪便都会在体内不断的被吸收，会导致肠内的东西逐渐脱水浓缩，形成干燥的大便，如果不尽早采取措施来改善的话，会对于人们的正常生活，也是会造成严重的影响。出现便秘的状况，也是跟人们不好的饮食习惯有一定的关系。
建议可以使用甘油开塞露来帮助排便，另外还可以口服日本健荣制药生产的氧化镁便秘药，这种药物具有润肠通便，促进肠道蠕动，清洁肠道的功能，常用于习惯性便秘，该药成分单一，无副作用，在日本主要用于孕妇以及宝妈人群。
如果便秘情况很严重的话，还是建议最好还是到医院去接受检查比较好。
便秘期间还要注意饮食，不吃辛辣油腻，生冷刺激性的食物。可以适当的吃一些韭菜，空心菜，菠菜，芹菜等，对于肠道来说，也有一个清理的效果。