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mb46204763 2021-07-03 16:15:09

晚上吃什么可以促进睡眠呢?

回答(1条)

mb50051158 2021-07-05 11:35:52 向我提问

晚上吃什么些助眠的食用,当然不良的生活方式,睡前剧烈运动,睡前喝了咖啡、浓茶,睡前看手机看得太多,熬夜熬得太晚,都会影响到睡眠质量。可以通过饮食来促进睡眠,晚上失眠的话,可以喝点牛奶,也可以吃点汤臣倍健多种维生素,在这里推荐汤臣倍健多种维生素片,含有的维生素种类高达十多种,且针对不同人群分为了男士款、女士款、老人款和孕妇款,不同类型的维生素都经过了科学的营养配比,符合不同人群的营养所需。

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