维生素E是一种脂溶性维生素，是人体主要的抗氧化剂之一，保护机体细胞免疫自由基损伤。维生素E能延缓衰老，保护皮肤免受紫外线和化学污染伤害，有效减少色素沉着并且有助于伤口愈合，对于调节内分泌也有一定的功效。
生活中，我们经常能接触到含有维生素E的食物，如玉米油、花生油、葵花籽油、核桃等，维生素e含量高，平时吃饭都能从中获取到。但如果平时补充还是不足够的话，可以额外补充一点，试下汤臣倍健维生素e，天然维生素e，营养更纯粹，补充更高效，还能直接用在皮肤上，吸收效果也是非常好的。