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mangnangyin 2021-09-11 13:43:25

蛋白粉锻炼前喝还是锻炼后喝好一些?

被采纳回答
mb48807929

mb48807929 2021-09-17 10:54:30 向我提问

其实锻炼前后都能喝蛋白粉,建议买汤臣倍健蛋白粉,服用时加入40度左右温水冲调即可饮用,还能加入蜂蜜、果汁等等,这样口感会更好。

回答(1条)

xizuopai 2021-09-11 13:44:44 向我提问

对需要补充蛋白质的人群来说运动前半小时喝蛋白粉或运动后半小时适当喝蛋白粉都是可以的,如果平时运动量较大,可适当增加蛋白质的需求。而蛋白质粉主要用于一些体力劳动者机体免疫力低下、低蛋白血症、产后或手术后,每日适当喝些汤臣倍健蛋白粉,,能给身体补充营养同时帮助缓解疲劳,提高机体的抵抗力和免疫力。

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