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怎样锻炼才能长高

  • 你好,根据你的描述,孩子的发育不够好,偏瘦偏矮了,可以测试一下,2-12岁的体重计算公式为: 体重(公斤)=年龄(岁)×2+8 2-10岁身高的计算公式为: 身高(厘米)=年龄(岁)×7+70 ,平时应该多吃有营养的食物,不愿意吃饭可能有长期性消化不良的现象,可以到医院检查并治疗。祝安康。

    左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

  • 长高取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等,可以补充营养加强锻炼。

    何炎娇 主任医师 儿科 南方医科大学广济医院

  • 3岁男孩的体重一般在13.0-16.4kg 身高在91.1-98.7cm左右,生长发育有一定的规律,但也有个体差异,跟环境,营养,遗传,等有关,可以进食一些含钙高的食物,自身也要多运动。

    何炎娇 主任医师 儿科 南方医科大学广济医院

  • 长高取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等,可以补充营养加强锻炼。

    何炎娇 主任医师 儿科 南方医科大学广济医院

  • 你好,一般来说两周的女婴儿体重在10.6-13.2kg,身长在83.3-89.8cm,根据你的描述看孩子略偏矮一些,身高有遗传因素,建议多让孩子休息好,营养要均衡,做好微量元素检测,多注意运动、补钙等。

    左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

  • 个子的高低与骨骼发育有关系。如果骨骺线已经闭合,基本就不能再长高了,如果骨骺线还没有闭合,就还有进一步生长的区间。一般来讲,可以通过拍x光片可以了解小朋友的骨龄是多少、骨骺线有没有闭合,还有没有长高的潜力。骨骺线一般女性在18岁左右闭合,男性在21岁左右闭合,但这个也不是绝对的。

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 性生活时间比较短的话,考虑肾虚的可能比较大,一般可以服用固精丸或者六味地黄丸,平时多吃些韭菜和腰子、羊肉、狗肉、鸽子肉、鸽子蛋、坚果等,如不好转,建议去医院检查针对性治疗。平时多锻炼身体。

    李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院

  • 你好,要看什么东西进了孩子的眼睛。沙子、灰尘进入眼睛的话可以用自来水或生理盐水为孩子冲洗眼睛。家长还可以帮助他轻轻压住眼角,使灰尘伴随着眼泪流出。如果以上方法都不可行的话,还可以帮助宝宝翻眼皮,用清水沾湿棉花棒或纱布取出沙粒。但如果是石灰进入眼睛,既不能用手揉眼睛,也不能直接用水冲洗。此时应该用棉签或干净手绢将生石灰粉擦出,然后再用清水反复冲洗受伤的眼睛,至少要冲洗15分钟。同时叫救护车,到医院进行检查治疗。如果还不好可送往眼科医院就诊。而且在送往医院的途中千万叮嘱宝宝不要揉眼睛,可以先用毛巾覆盖双眼,不要让眼球转动。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 可以做拉伸运动呀,把双臂举起,踮起小脚尖,每天做几次就可以啦,又不会累到孩子,这种方法挺不错的,在家来说比跳跃运动好。

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  • 最理想的就是摸高了,但这不是几天能看出来的,贵在坚持,等到孩子发育高峰期就能看出来。

    扎根小柱柱

  • 多做点运动,关键是休息好 睡好觉。个人建议每天喝一袋牛奶或酸奶,加强锻炼,如果还没有什么效果并且影响到您的正常社交的话,建议您去专业医疗机构进行检查

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 睡前不适宜做剧烈运动,所以不建议摸高之类的,最好的应该算是做一下按摩的,既有助于睡眠,又可以活动筋骨,对长高有好处。

    生活至in榜

  • 这是不一定的,每个人的体质不同,时间太长运动量太多了,对孩子的可能造成更多不良反应,运动贵在坚持,不是要求时间长短的~

    冰心BB

  • 平时多吃水果蔬菜,保证营养和微量元素的供应;每天户外运动1-2小时的孩子能比同龄孩子高4-8cm,运动以打球为主,跳跃类的运动最有帮助,看孩子兴趣吧,游泳、单杠双杠、跳起摸高、跳绳、芭蕾、骑自行车、慢跑都可以的。根据他们自己的水平来选择。

    旋风狂潮

  • 夏天比较炎热,锻炼的时候小心中暑。游泳应该是不错的选择,多数孩子喜欢,也能使身体得到很好的舒展锻炼。打球的时间不要过长,尽量避免中午。另外爬山、慢跑、骑车、跳绳等都是可以的,看孩子自己的兴趣吧。晚上早点睡觉,多喝牛奶。

    微笑的幸福

  • 平时多吃水果蔬菜,保证营养和微量元素的供应;每天户外运动1-2小时的孩子能比同龄孩子高4-8cm,运动以打球为主,跳跃类的运动最有帮助,看孩子兴趣吧,游泳、单杠双杠、跳起摸高、跳绳、芭蕾、骑自行车、慢跑都可以的。根据他们自己的水平来选择。

    惠子yang

  • 秋天的天气很适合锻炼,以速度性运动为主吧。打球是最佳的选择,骑车、跳绳都是很好而且很受小朋友喜欢的。爬山也非常不错,晨起也可以慢跑一下。多做一些锻炼柔韧性和弹跳力的运动就可以了。睡眠要充足,多吃优质蛋白。

    Sunny020884

  • 多打篮球,多跳,我家专门买了小球筐回来给宝宝玩,这样又能把这当玩具,又能得到锻炼.

    windyFARY

  • 单杠练习:身体悬垂20-30秒,然后双脚并拢身体像荡秋千一样前后摆动。跳跃练习:下蹲起跳,尝试用各种不同姿势的跳跃,逐渐提升跳跃的高度,双脚用力蹬地。每周练习3次以上,每次最好超过半小时。

    miminono

  • 多补充微量元素和钙质,多吃鱼、鸡蛋、牛肉、大豆、牛奶等含有优质蛋白的食物。锻炼的话,以跳跃的运动为主,所以打篮球是最好的,羽毛球也行,或者自己在家练习下蹲起跳都可以。不要轻信药物,孩子还小,根本没到迅速长高的时候,宝妈不能着急,药物是拔苗助长的!

    雪样紫色

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