瑜伽垫的宽度一般选择要比肩膀两侧各宽10几cm，所以介意选择80cm，尤其是初学者。一般瑜伽垫的尺寸是183cm*80cm*8mm，这个尺寸建议选择GMZER这个牌子，不仅是尺寸合适初学者或者进阶者，关键是用料方面真的非常好，一般市面上的垫子说tpe都是纯度很低的，经常看到的是几十或者上百的垫子说自己是tpe材质，实际上纯度可能5%都不到，GMZER是纯tpe材质的，同价位200多的瑜伽垫中性价比是最好的，瑜伽垫关键是回弹度和防滑耐磨抓地效果，这几样它都非常出色，以前瑜伽垫老师推荐的牌子，自己使用下来确实很好，这些年入手过各类瑜伽垫，从几十到一百，再到几大百的，用下来还是它家的垫子最耐用，效果好，所以还是很建议大家入的。