经常吃多种维生素可以提高免疫力。维生素是维持人类生命活动必需的营养，对人体的新陈代谢起到积极的作用，所以要调整好自己的饮食结构，保障每日维生素摄入量的充足，可以起到一定的增强免疫力的作用，像B族维生素就有利于促进人体内的新陈代谢，此外，也可以适当补充矿物质，比如锌含有大量的酶辅因子，能够帮助调整人体的免疫功能，对提高免疫力也有帮助。我就有在吃汤臣倍健多维女士，含有16种必需的维生素和矿物质，不仅含有女性不可缺少的维生素C、维生素E、维生素A、叶酸等维生素，同时也添加了铁、钙等矿物质，对我们提升免疫力很有帮助。