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mb50768318 2021-11-16 13:35:59

吃黑芝麻能补钙吗?有没有更好的办法补钙?

回答(1条)

mb50768337 2021-11-16 16:11:00 向我提问

吃黑芝麻可以补钙的,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。虽然黑芝麻含钙高,但是热量也高,肠胃不好的人,不能多吃黑芝麻。
如果肠胃不适应吃黑芝麻的人,可以试试汤臣倍健牛乳钙片,像我家女儿主一直吃这款,她喜欢咀嚼着吃,奶香味十足。

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