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mb50766286 2022-03-28 10:58:07

菠菜补钙还是补铁吗？小朋友可以多吃菠菜补钙吗？

回答（1条）

mb50766331 2022-03-29 09:36:54 向我提问

菠菜其中就是含有大量的钙、铁两种成分，两者在我们体内都可以补充，但要是补钙就得注意好与其他的食物搭配，毕竟菠菜含有些草酸，容易破坏钙的吸收性。对于小朋友补钙，是可以多吃菠菜的，但家长也得注意好食物的合理搭配。
但仅仅靠着食物补钙，很多小朋友还是会容易出现缺钙的可能，所以是可以借助一些工具作为辅助，比如我家补充的就是汤臣倍健钙铁锌咀嚼片。
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