快问首页/ 孕期/ 孕期饮食

kevbwo 宝宝年龄 6岁3个月 2014-03-05 15:05:05

我刚刚查出怀孕一个多月,需要特别补钙吗?有哪些含钙丰富的食物孕妇可以多吃呢?

医生,您好!我听已经生完孩子的同事说,在孕期需要补钙,我刚刚查出怀孕一个多月,需要特别补钙吗?请问在日常生活中,有哪些含钙丰富的食物孕妇可以多吃呢?

被采纳回答
葛静

葛静 副主任医师 解放军总医院第一附属医院 2014-03-05 15:51:08 向我提问

一般怀孕中期(四至六个月)开始补钙,补充剂量:怀孕后建议每日补充1000至1200毫克。补充目的:钙质是建构骨骼、牙齿的重要元素。对于孕妇来说,怀孕中期,胎儿快速的发育,钙质所扮演的重要角色是促进胎儿骨骼生长、牙齿正常发展、大脑发育及肌肉灵活,而且孕妈咪补充足够的钙质,对于预防抽筋及骨质疏松都有帮助。除此之外,钙也参与重要的生理功能!参与神经传导、肌肉收缩、血液凝固等重要作用。主要食物来源:牛奶、起司、酸奶、奶酪、黑芝麻、小鱼干。

上传图片

温馨提示:

1.仅能上传一张图片,且图片大小不超过2M

2.支持jpgjpeggifbmp格式图片

提示信息

对不起,服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问,两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过!

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码?
其他账号登录:

还没有注册太平洋通行证?点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误,还能再输入3次