一般来说,太多地摄入钙质对身体并非百利而无一害,孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬,建议食物补充,常有许多食物有乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
孕妇吃杏仁。杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘有好处。但是中医认为杏仁有一定的毒性,不宜多食。一般来说,我们目前能够买到的大部分是袋装的杏仁,如果你不喜欢吃,或者可以尝试一下带杏仁的巧克力。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
【木瓜、猪骨炖花生】 用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。 功效:木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
【爽口番杏菜】 原料:新鲜番杏菜500克,香醋、食盐、蒜泥及香油适量。 制作:制作时一定要注意先将番杏菜清洗净,然后用滚水略烫一烫,沥尽水后放入盘中;再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁,淋在放在盘中的番杏菜上,略腌一会儿食用,口味正好。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
您好 没有缺钙症状的话,食补比较天然健康,通过改善饮食结构来补充钙质,效果是不错的。常见的补钙食物有牛奶、豆浆、海带、虾皮。
你好,关于产品这里是不好评价的,从你的信息显示看已经是成年人,市面上的钙剂有很多种,可以自行了解选购服用,一般都差不多;除了药补外建议多从饮食里摄取,多吃虾皮、大骨头汤等富含钙质的食物。
你好,怀孕期间一般情况下根据自身体质或营养指标情况科学调补为好,不建议盲目进补。四个月以上,胎儿发育加快,可以适当吃点含钙孕妇奶粉或孕妇专用补钙药物。注意科学搭配饮食结构即可。
你好,差不多怀孕四个月以后就需要补钙了,以保证宝宝骨骼发育时所需的足够的钙量。一般要补到孕36周。怀孕期间需要多吃含钙高的食物,可以多吃豆制品食物,动物肝脏,肉类等,多喝牛奶豆浆。
孕期应该及时补钙的,因为整个孕期所消耗的钙质非常大,胎儿的骨骼发育也是需要大量的钙质,所以从一开始就应该补钙的,可以吃点钙尔奇,专门给孕妇吃的,另外在吃点含钙量高的食物,像海带虾皮大骨头牛奶之类,多晒太阳,因为晒太阳可以促进钙质的吸收。这样双向补充,对妈妈和宝宝都有很好的作用。
怀孕以后,由于对微量元素的需要相对增加了,要特别注意补钙和补充微量元素,可以食补,比如多吃虾皮,螃蟹之类的,含钙量比较高,也可以吃点腿骨汤类的,或者也可以吃点葡萄糖酸钙口服液,效果都不错的,
补钙补锌最好是通过调节饮食来实现
钙尔奇D效果真的不错哦,我孕期腿抽筋自从开始吃之后就再也没抽过了。
孕妇需要充足的营养来保证自己和体内婴儿成长的需要,而补充钙是必不可少的。虽然日常生活中的饮食能够摄入一定的钙,但是不能满足孕妇的需要,所以需要食用钙片来 补充。对于孕妇来说,最好食用成分为碳酸钙的钙片,这种钙片安全,易吸收哦,且能够补充孕妇对于钙的需求。