佳一娘1
2022-06-14 20:50:48
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1、先做一个精子检测,有问题早发现早治疗。有些男性担心害怕精子有问题不敢检测,这样一旦真的有问题,因为没有及时检测,一段时间后,问题可能更严重,贻误了最佳治疗时机,就后悔莫及了。
2、积极锻炼身体,改变不良生活习惯。让身体素质提高,免疫力增强,精子质量自然就提高了。
3、合理补充营养,尤其是含锌量高的食物。
4、放松心情,保证充足的睡眠。备孕时一个自然的过程,太紧张反而容易引发各种男性功能性问题,没病成了有病。
5、夫妻多沟通。怀孕是两个人的事情,多沟通,理解对方的担忧和难处。