人体消化道里面的细菌真菌等的种类和代谢水平影响着我们免疫系统的正常与否。而饮食结构又是影响着人体消化道微生态系统的重要因素，也就是饮食不仅可以直接影响我们的肠道中的免疫系统，还可以通过影响消化道中的微生态活性来影响我们的免疫系统。因此，口服益生菌能帮助我们维系免疫系统的正常运作。同时大量研究结果已经证明了是益生菌在免疫健康方向有更积极的作用，可以调节人体的免疫系统，增强免疫力。我感觉我就是个很好的例子，之前换季总是生病，尤其爱咳嗽打喷嚏。但自从听老妈的每天坚持吃lifespace益生菌粉后，最近两次换季都没生病。这应该就是免疫力提升的表现。