水飞蓟素是护肝片中主要的活性成分，具有保护肝细胞膜结构完整性，维持细胞膜流动性，抗氧化、抗炎，减轻脂肪在肝脏内的沉积和浸润作用。水飞蓟宾提取自水飞蓟素，是保护及稳定肝细胞膜的核心护肝成分之一，起到保护肝细胞膜、促进肝细胞修复与再生的作用。由此可得知，含有水飞蓟提取物的护肝片同样具备抗氧化、促进干细胞再生、促进肝脏代谢功能的作用。
因此日常可选择服用汤臣倍健健安适这类富含水飞蓟护肝片辅助养肝护肝，但值得注意的是，在服用护肝片期间，应忌烟酒，注意休息，避免影响药物的吸收作用。
同时，建议日常多吃谷类，如糯米、黑米、高粱；鱼肉类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼；蔬菜类，如西红柿、芹菜苹果等健脾补肝的食物，从饮食上补充营养，养护肝脏。