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世界小姐 宝宝年龄 6岁9个月 2014-02-20 22:35:00

哺乳期妈妈缺钙吃什么好

被采纳回答
mb42161044

mb42161044 2015-12-11 14:04:30 向我提问

您好!哺乳期的妈妈是有必要补钙的,在饮食上可以吃一些含钙钙的食物,如虾皮,骨头汤等,不要吃一些生冷油腻的食物,草酸植酸会影响钙的吸收,如:菠菜,葱,韭菜等,尽量要少吃,喝牛奶根据自己的量,在早上和晚上就可以喝一次的。

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