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baobao铷镱 宝宝年龄 4岁10个月 2015-12-28 20:01:41

哺乳期妈妈补钙吃什么好?

?补那种钙片比较好?

被采纳回答
發爷滴惜惜

發爷滴惜惜 2015-12-28 21:01:28 向我提问

宝宝刚出生,需要大量的钙质来促进身体成长,他们只能通过母乳摄取,所以哺乳期妈妈急需补钙。在生完孩子之后,妈妈身体内大量的钙质随着宝宝的出生而大量流失。而且妈妈在选择钙的时候,要注意钙片是否是中性或弱酸性(好钙片是中性或弱酸性,对胃无害),是否含有镁(镁能促进钙的吸收),是否易溶于水(好钙片易溶于水,好吸收),尽量选择大品牌的补钙产品。

回答(2条)

小豆子麻麻123 2015-12-28 20:29:33 向我提问

最好吃孕妇奶粉了,那是给妈妈定制的配方奶粉,是一种均衡的营养饮品,可作为孕妇和哺乳期母亲的日常饮食之外的营养补充品,可以满足怀孕期和哺乳期对能量、蛋白质、铁质以及其它营养素的额外需求。在怀孕期和哺乳期,身体对许多营养素的每日需求量都有所增加,其中包括蛋白质,叶酸,铁质和钙质。

紫色风铃521 2015-12-28 20:10:48 向我提问

哺乳期妈妈是可以喝牛奶的。但是不能喝糖分太高、太浓的牛奶,糖分太过会影响宝宝对钙的吸收,影响发育。建议喝鲜奶比较好。

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