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呓雪 2013-06-27 22:52:06

哺乳期补钙吃什么好?

老婆一直有缺钙的现象,现在又是哺乳期,非常的辛苦,所以想给他补补钙,但是不知道哺乳期吃什么补钙比较好呢?

被采纳回答
kukuningh

kukuningh 2013-07-02 22:27:42 向我提问

哺乳期的妈妈是有必要补钙的,在饮食上可以吃一些含钙钙的食物,如虾皮,木耳,牛奶,骨头汤等,不要吃菠菜,葱,韭菜等会影响钙的吸收,,喝牛奶根据自己的量,在早上和晚上就可以喝一次的。我也在哺乳,晚上睡觉前吃两片钙片。

回答(1条)

Anmy兔 2013-06-27 22:54:06 向我提问

女性哺乳期缺钙也是正常的,最好及时进行补钙,可以吃点钙片;不过建议最好是通过食物补钙,可以饮食虾皮,骨头汤,牛奶,豆制品等食物进行补钙。

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