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小底地 2013-07-02 21:41:25

怎样补钙才能使钙质被完全吸收？

听说钙过量会导致便秘，那怎么不改次啊能使钙质被人体完全吸收？

被采纳回答
李安安小江

李安安小江 2013-07-04 21:26:13 向我提问

补钙的时候，少吃含草酸，或者高脂肪、高纤维的食物，也不要喝碳酸类饮料。注意补充维生素D，平时多出去运动运动，晒晒太阳，能够促进维生素D的合成，促进钙的吸收。不要补钙过量。
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回答（1条）

儍嘚可鱫 2013-07-02 21:50:23 向我提问

多吃含维生素D的食物，能促进钙吸收

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