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学会说话的BB 宝宝年龄 5岁3个月 2014-03-10 17:13:20

坐月子可以吃豌豆吗,吃了会有什么影响吗?

你好,请问坐月子可以吃豌豆吗,吃了对产妇会有什么不良影响吗?

被采纳回答
Tracy

Tracy 资深编辑 太平洋亲子网 2014-03-10 18:03:29 向我提问

坐月子可以吃豌豆。


豌豆味甘,性平。能益脾和胃,生津止渴,利小便。含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、胡萝卜素,维生素B1、B2,烟酸等成分。用于脾虚气弱,或吐泻脾胃不和、产后乳汁不下、烦热口渴。不过豌豆,尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化,过食可引起消化不良、腹胀,所以产妇不宜大量食用。


月子饮食应遵循少量多餐,宜荤素搭配的原则,多用些汤类食物,利于哺乳,乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一。此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时,因此要多喝汤、粥等。此外还应注意忌食辛辣等刺激性食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

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