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琪琪820123 宝宝年龄 6岁3个月 2014-03-09 15:51:39

山竹上市了,哺乳期的妈妈能吃吗?

最近市场上看到有卖山竹,想买几个来吃,就是不知道哺乳期的妈妈能不能吃山竹呢?

被采纳回答
Billy

Billy 高级编辑 太平洋亲子网 2014-03-09 16:15:01 向我提问

哺乳期能吃山竹。


哺乳期吃山竹的好处:山竹对生长环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹具有清热降火、减肥润肤的功效,哺乳期妈妈适量吃点山竹可以清热解毒,改善皮肤。


哺乳期吃山竹需注意:山竹性寒凉,哺乳期妈妈需适量食用,吃多容易拉肚子,也会造成便秘。此外,山竹性寒,哈密瓜温和,两者在同时食用可有效中和山竹的寒性,妈妈可以将山竹和哈密瓜配合着吃。另外,妈妈在挑选山竹时,可用手指轻压表壳,如果表皮很硬,手指用力仍无法使表皮凹陷,表示此山竹已太老,不适宜吃了,表壳软则表示尚新鲜,可食用。

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