Taylor 资深编辑 太平洋亲子网 2014-03-08 21:04:42 向我提问
孕妇能吃胡萝卜。
孕妇吃胡萝卜的好处:胡萝卜中的维生素B群,具有减压、恢复疲劳,还能促进新陈代谢,非常适合孕期食用。其次,胡萝卜含有纤维素,可以缓解孕期便秘,如果孕妇不喜欢胡萝卜的味道,加蜂蜜或其他蔬果打成的综合果汁,可以减少它的味道。胡萝卜的多种营养素与抗氧化成分,皆具有调节免疫系统的功能;常吃胡萝卜可以提高有机体免疫力。研究显示当体内的胡萝卜素不足时,容易罹患感冒,孕妇吃胡萝卜可以预防感冒。
孕妇吃胡萝卜需要注意的是:食用胡萝卜时不宜加太多醋, 以免胡萝卜素损失,同时孕妇咀嚼的时间不要太短,因为胡萝卜里面含有的一些营养素是不溶于水的,随意不是非常好消化,孕妇要慢慢咀嚼以免造成消化不良。
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