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蒸蒸茶水妹 宝宝年龄 9岁1个月 2014-08-18 11:54:01

怀孕期间,孕妇的饮食要注意什么?

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郭会平

郭会平 主任医师 广州军区广州总医院一五七分院 2014-08-19 19:50:27 向我提问

怀孕前四个月的体重控制很重要,要求少量多餐,体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐,还可以加2-3餐的点心,吃什么没关系,但是不能挑吃,适当营养,即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以,主食一定要少。
破坏叶酸的食物要忌吃,像发芽的土豆就会破坏叶酸,在外吃饭很难控制,所以最好不要点土豆,此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物,都含有较多的亚硝酸盐,所以不要多吃,最好不吃,其他的食物就都要吃一点。

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