呼吸技巧是爱力分娩法的重要内容，不同的呼吸技巧分别对应不同的产程
廓清式呼吸：每项训练前后均须做此呼吸，目的是让身体真正放松；
胸式呼吸：适用于初步阶段,宫口开大2~3公分；
浅而慢加速呼吸：适用于分娩加速阶段,宫口开大4~8公分；
浅的呼吸：适用于分娩转变阶段，即子宫收缩强、频率高时。宫口开8~10公分；
闭气用力运动：适用于宫口开全时；
哈气运动：用于不能用力却又不由自主想要用力时，如子宫口未完全扩张而有强烈便意感时；当胎头娩出2/3时。
吹腊烛运动：同哈气运动。