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空洞的思想 2014-03-09 22:35:22

有益于孕妇食用的橘子食谱该如何安排最好？

孕妇食用的橘子食谱

被采纳回答
冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-03-09 23:15:14 向我提问

一个橘子连同表皮白色内膜或半个葡萄柚或其它新鲜水果；
1～2匙酵母加入牛奶、果汁或强化牛奶中；
1/4或半杯小麦胚芽；
加牛奶或奶粉煮的全麦麦片；
一片全麦面包；
青草茶 酱橘子
　　材料：橘子2000克，甜面酱200克，盐50克。
　　做法：
　　1、橘子剥去外皮但不拆瓣，整个果实放盆中待用。同时用1500毫升清水加盐煮成盐水，凉后倒入盆中，将橘子浸腌1小时，捞出沥干。
　　2、缸内倒入甜面酱，放入橘子拌匀，加盖酱制1-2天即可
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