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刘赵颖 宝宝年龄 7岁4个月 2015-06-19 13:59:57

孕妇吃吃红枣好吗?孕妇吃红枣有什么作用?怎样吃才更好呢?

现在怀上小宝宝了,婆婆总是让我吃红枣,说是补血的,也不知道红枣到底对孕妇有什么功效与作用,希望大家能给我解答一下,谢谢~

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fenfen5415

fenfen5415 2015-06-19 15:23:55 向我提问

你好,孕妇是完全可以吃红枣的。枣也是很好的补血补气的食物和药材,具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇极有益处。而且含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。如果孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食枣还可以起到养血安神、舒肝解郁的作用。孕妇最好的食用方法是:把红枣用来熬汤或者是煮粥,这样的效果会更好些的,而且有补脾胃的效果。但不建议多吃,大枣气味甘、辛、热,同时性偏湿热,容易生痰生湿。

回答(2条)

云彩color 2015-06-19 14:39:33 向我提问

红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收。孕妇吃红枣也要注意有节制地吃,否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可,一般在怀孕中期,最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。

jiaxing 2015-06-19 14:07:04 向我提问

你好!孕妇可以吃红枣的,而且红枣是很好的补血补气的食物和药材。一天只能够吃半斤左右,最好是把红枣用来熬汤或者是煮粥,这样的效果会更好些的,有更好的补脾胃的效果,孕妇营养药均衡。祝健康!

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