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林李夢玲 2015-09-28 14:01:24

请问女人贫血吃什么补血最快

女人贫血吃什么补血最快呢，感觉吃红枣、猪肝都没有用的，有什么好补血方法啊？

被采纳回答
饭饭的主食

饭饭的主食 2015-09-28 14:52:33 向我提问

女人贫血的话一般是由于缺铁造成的，一般的症状表现脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷、肤色变皱色斑等，那需要补血啊，女人贫血吃什么好？补铁食物有很多，红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品。
女人吃什么补肾 缺铁性贫血吃什么 女人坐月子都不能吃什么

回答（1条）

亚楠1230 2015-09-28 14:36:58 向我提问

女性的生理情况比较特殊，每个月都有规律的失血，引起头晕、脸色暗淡、心烦等贫血症状，因此女人贫血需要多补铁，平时多吃一些猪肝、瘦肉、木耳、花生、大红枣等，还有含有蛋白的鱼类、豆类、牛奶来促进些血红蛋白生成，一定要注意营养均衡，平时注意少喝浓茶、咖啡，多做些运动就可以了。

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