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欧洋洋小宝贝 2015-10-16 09:00:30

孕期补铁吃什么？平时需要注意什么？

孕期补铁吃什么？仅仅食补就可以了吗，有没有什么食物是影响铁的吸收的，平时需要注意什么？

被采纳回答
子涵宝贝888

子涵宝贝888 2015-10-16 09:54:37 向我提问

一般来说，孕期补铁是可以通过补充饮食来改善，比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等，日常生活中多注意均衡的饮食。
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回答（2条）

幸福飞宝 2015-10-16 09:24:10 向我提问

其实吃什么都不如食补。缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉。

anilangel 2015-10-16 09:06:10 向我提问

您好，1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。

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