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lfx0821 2015-10-19 16:02:13

孕妇怀孕期间补充钙的话,用骨头汤之类的还是喝孕妇粉比较好呢?

回答(2条)

Happy522 2015-10-19 16:41:07 向我提问

孕妇需要适量补充钙才能满足自身和胎儿的发育,建议孕早期:800mg/d,孕中期100mg/d,孕晚期1200mg/d。最高摄入量每天不超过2000mg。

嘟妈妈嘟宝宝 2015-10-19 16:08:42 向我提问

孕期不同,孕妇对钙的需要也是不同,所以,孕妇补钙一定要讲究科学,才能更好地保证胎儿和孕妇对钙的需求。孕妇补钙最佳方法是食补加优质钙剂补充,每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,牛奶是孕妇补钙最常用的方式。.多吃含钙丰富的食物,如鱼、虾及其制品等。 除此之外还需注意一些孕妇补钙的小诀窍,首先孕妇补钙宜少量多次;补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。补钙同时适量补充维生素D。

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