孕期足足胖了10斤，怎么控制体重？_快问

倦徵 2015-10-22 11:02:33

孕期足足胖了10斤，怎么控制体重？

: 帅气尒鈥 2015-10-22 11:41:07 向我提问

整个孕期体重增加25斤较为合适，通常孕早期体重增加少，正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤，妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。

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: 合作合作 2015-10-22 11:09:36 向我提问

你好。孕期体重增长是正常的，如果孕早期和孕中期每月增长不超过1斤，那就无需过于担心。一般从孕7个月开始的孕晚期，胎儿的增长速度最快，每个月如果增长不超过2斤，那么就没什么问题。如果超过，建议控制脂肪和淀粉类食物的摄入量，并且配合适当的锻炼。