怀孕期间怎么控制体重？如何注意饮食？_快问

行之慧 2015-10-13 08:01:52

怀孕期间怎么控制体重？如何注意饮食？

: 嘉庆麻麻 2015-10-13 08:42:22 向我提问

您好，一般而言，在怀孕中期之后体重上升的比较快，在怀孕中期之前体重上升的比较慢甚至受妊娠反应的影响不增反降，建议您平时注意多补充营养物质，多吃豆类和鱼类等富含营养物质的食物。

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: 蓝精灵菲 2015-10-13 08:07:00 向我提问

你好。孕期体重的增加是很正常的，但如果增加过快就要适当的控制，以免引起母儿的不适。此时建议在饮食上要均衡营养，但对于脂肪和淀粉的摄入要适量。另外，要早睡早起，适当运动，保持良好的作息规律也有助于身体的健康。