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路路辣妈 2015-10-25 12:02:52

孕妇吃什么可以有效补钙？

被采纳回答
刘周思

刘周思 2015-10-25 13:07:11 向我提问

不用吃什么钙片补了，钙片也没什么用，正常和牛奶和正常饮食就行
孕妇补钙吃什么 孕妇补钙吃什么好 孕妇可以吃什么

回答（2条）

fairyirving 2015-10-25 12:31:59 向我提问

　一般来说，太多地摄入钙质对身体并非百利而无一害，孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬，建议食物补充，常有许多食物有乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品。

洣蒤的狼 2015-10-25 12:08:15 向我提问

您好 没有缺钙症状的话，食补比较天然健康，通过改善饮食结构来补充钙质，效果是不错的。常见的补钙食物有牛奶、豆浆、海带、虾皮。

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