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hbtswlp2008 2015-10-30 16:02:42

自从怀孕之后,每天都睡10个小时,但是感觉睡眠质量不好,我该怎么提高睡眠质量呢?谢谢。

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被采纳回答
超级的娜娜

超级的娜娜 2015-10-30 17:20:11 向我提问

亲睡前喝杯牛奶试试,可以提高睡眠质量,而且可以补充营养,亲可能是压力太大了,放松心态,别想太多。

回答(1条)

禹伯宝宝 2015-10-30 16:11:21 向我提问

亲,孕妈咪因为各种因素睡不好是很正常的哈,睡觉前要少喝水呢,还有可以喝杯温牛奶,这个是可以提高睡眠质量的哈

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