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小芳1984 2015-11-01 15:01:56

吃什么食材能够补血气的？

回答（2条）

单纯的期许 2015-11-01 15:46:59 向我提问

吃阿胶，红枣之类补血气的东西
辅食 孕前吃什么好 女人吃什么补肾

棉棉14304 2015-11-01 15:09:04 向我提问

平时可以多吃以下食物补血。
1.含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏(肝)等动物性食物及绿色蔬菜，如菠菜，蛋黄。
2.含丰富维生素C食物，多吃含丰富维生素C的食物，可以帮助铁的吸收，从而达到补血的效果。绿色和红色蔬菜中含有较多的维生素C，所以应多吃。

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