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haruru92 2015-11-08 15:01:42

孕期怎么吃才能宝宝健康妈妈不胖了？

?我现在22周了，但我比起以前胖了很多，我想咨询一下怎样才能让自己不是特别胖？还有我平常吃饭都挺淡地，为什么天气热的时候尤其是到下午就有点肿胀？我问过别人，有人说是胎气？？对吗？

回答（1条）

昌洪宇 2015-11-08 15:34:54 向我提问

你好，多进食含量丰富的水果，蔬菜和低脂肪奶制品，以减少饱和脂肪酸和总脂肪饮食；减少饮食中钠摄入每天不超过6g氯化钠；多吃芹菜，莴笋一周最好吃2-3次，饮食清淡，少食多餐，避免吃油腻食物。
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