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Baby凡尧 2015-11-15 12:00:50
怀孕前应吃些什么有营养的呢？
回答（2条）
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yaya19890721 2015-11-15 12:32:25 向我提问
怀孕前三个月就可以开始吃叶酸了，平时多吃有营养的食物，像鸡蛋瘦肉，多吃水果补充维生素，可以多喝牛奶，豆浆等，适量运动，其实什么都是可以吃的，只要一次别吃的太多就行 -
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饮食上建议注意健康营养规律就好了。食品的种类不用太禁忌。但是不要喝酒了。其次是生活方面是要注意也是要生活规律如休息要足够、要有一定的运动。而且开始不要再做有害健康的事情比如说常用电脑、久坐、常玩手机、熬夜等。然后要开始适量补钙和服用叶酸了。然后丈夫也要好好地保持自己的精力、多运动，不要抽烟喝酒了。要保持健康的饮食方式和生活方式。
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