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xiangfinger 宝宝年龄 6岁3个月 2015-11-29 15:00:35

怀孕期间在饮食上要注意什么

被采纳回答
征宇妈

征宇妈 2015-11-29 16:09:17 向我提问

你好,孕期适当运动,增强抵抗力。不抽烟、喝酒,尽量不吃辛辣食物。少吃山楂、桂圆,忌吃薏米、螃蟹。天气炎热的时候,可以适当的吃点的,不可以吃多的,容易造成腹泻

回答(1条)

妮妮崽崽宝贝 2015-11-29 15:53:05 向我提问

怀孕期间孕妇的的饮食要求少量多餐,体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐,还可以加2-3餐的点心,吃什么没关系,但是不能挑吃,适当营养,即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以,主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃,像发芽的土豆就会破坏叶酸,在外吃饭很难控制,所以最好不要点土豆食堂,此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物,都含有较多的亚硝酸盐,所以不要多吃,最好不吃,其他的食物就都要吃一点。

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