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涑缚之翼 2015-11-30 16:07:58

怀孕初期要如何补充营养呢

被采纳回答
芬桂

芬桂 2015-11-30 17:16:25 向我提问

你好，很多妈妈觉得怀了孩子要多补充营养，所以就吃很多补养品，其实有的补养品吃多也不好，每种营养素都不能过多，过多也会产生问题的，建议以食补为主，多吃富含蛋白质的食物，多吃含铁和钙的食物，但营养均衡为主，这样对宝宝是最好的。
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回答（2条）

童童宝贝213 2015-11-30 16:54:42 向我提问

你好，没有什么特别需要补充的，注意做好孕期产检；另外注意孕早期3个月适当补充叶酸，预防胎儿发育畸形等；平时饮食中注意营养均衡，不挑食不偏食等，多吃富含蛋白质和维生素的食物，问题不大。

一个人嘚恰北北 2015-11-30 16:13:23 向我提问

你好，怀孕初期主要还是营养均衡就好，孕妇可以饮食多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物，避免油腻。可以少吃多餐，一般食物上适当吃都是可以的，但忌吃辛辣食物、浓茶、咖啡等。还要注意补充叶酸。

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