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我想彻底藏起来 宝宝年龄 3岁3个月 2015-12-09 23:01:48

产后减肥会影响奶水不?怎么减?

被采纳回答
梓山湖畔

梓山湖畔 2015-12-10 00:13:19 向我提问

其实对于产后减肥的话,你最好就是等到给宝宝断奶后,再开始啊。因为这个时期,你可以去弄些中药来调理身子,从而可以使自己减肥啊。因为中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师,针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔!还有就是多控制自己的饮食,尽量吃得清淡一点啊,再来就是多做些运动。那么,只要你坚持下去了,你就会很快使自己减肥成功了。

回答(2条)

多多宝宝妈妈 2015-12-09 23:46:46 向我提问

  剖腹产产后6周可酌情开始减肥,坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划,产后2个月后可以循序减重,逐步通过运动,改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。  

叶子的冬天 2015-12-09 23:07:28 向我提问

产后减肥最主要的不能节食减肥,那样营养跟不上,奶水会少,质量也不行

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