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鑫29 2015-10-24 10:59:59

产后由于奶水不足一直吃猪蹄汤，现在很胖了，怎么减肥啊？

被采纳回答
smilefy

smilefy 2015-10-24 12:25:06 向我提问

根据你的情况来看，现在就给你推荐些方法：1：减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。2：增加运动量，建立体育锻炼制度，你可以多做跑步、游泳、爬山这些有氧运动。3：要合理配餐。不能吃哪些油腻的食物啊，这是对减肥是非常不好的啊。所以这个脂肪屯积的原因，很多情况都是因为“不活动”和“饮食过度”两大要素，所以你只要平时多注意，并好好配合，你的这种肥胖，很快就会有所改善的了。
奶水不足怎么办 产后怎么减肥 产后减肥

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