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产后如何收腹

  • 你好,剖腹产后产妇收腹最常用的就是收腹带,但是有些产妇是不适应用收腹带的,那么就可以试试通过运动来收腹了。在日常走路或者是站立时,要用力缩泄,配合腹式呼吸,让泄肌肉变得紧实,长期下来就可以达到收腹的效果的。三四个月后,等剖腹产妇伤口完全愈合了,也可以试试健美操运动。

    Julie 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网

  • 您好,收腹带用来勒刀口防止刀口裂开的。顺产不能用收腹带,会对子宫收缩不好而且影响子宫恢复;自然分娩的妈妈月子后才可使用收腹带;收复带要按照说明使用,不要经常帮促着,躺下的时候可以松开。

    章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 在产后是可以使用收腹带来进行收腹的,效果也会很好。而一般的使用方法,你只要根据说明书来进行就可以了。但若是剖腹产的,应要避免影响伤口的愈合,最少也需要在产后的一个星期后,才能合用,但若伤口还感觉有疼痛的,还是不要使用会更加好。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 准妈妈选择剖腹产又担心疤痕问题,而防止疤痕增生最好的方式是压力,只要均匀受力在增生期压迫疤痕使其不要凸起肥厚,就可以加速疤痕成熟。因此,准妈妈们在于手术缝合之后,使用美容胶带压迫很有必要。

    高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院

  • 压力是防止疤痕增生最好的方式,只要均很地受力在增生期压迫疤痕使其不要凸起肥厚,就可以加速疤痕成熟。因此,准妈妈们在于手术缝合之后,使用美容胶带压迫很有必要。

    高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院

  • 你好,剖腹产后产妇收腹最常用的就是收腹带,但是有些产妇是不适应用收腹带的,那么就可以试试通过运动来收腹了。在日常走路或者是站立时,要用力缩泄,配合腹式呼吸,让泄肌肉变得紧实,长期下来就可以达到收腹的效果的。三四个月后,等剖腹产妇伤口完全愈合了,也可以试试健美操运动。

    喜洋洋0909

  • 你好,剖腹产后产妇收腹最常用的就是收腹带,但是有些产妇是不适应用收腹带的,那么就可以试试通过运动来收腹了。在日常走路或者是站立时,要用力缩泄,配合腹式呼吸,让泄肌肉变得紧实,长期下来就可以达到收腹的效果的。三四个月后,等剖腹产妇伤口完全愈合了,也可以试试健美操运动。

    sherry775

  • 我建议你去练练瑜伽,运动强度不是很大还可塑形,不过瘦身效果贵在坚持不一定什么形式啦,空闲时间多做做有助于收腹的运动啊,像是呼啦圈、慢跑、做仰卧起坐之类的都蛮有效果的。然后注意一下饮食均衡,吃一些产后瘦身的餐,配合束腹带,很快就会瘦下来的啦。

    柚子兜

  • 建议去练瑜伽,里面有专门针对收腹的,而且还可以塑形。

    金豆妈

  • 你好,剖腹产后产妇收腹最常用的就是收腹带,但是有些产妇是不适应用收腹带的,那么就可以试试通过运动来收腹了。在日常走路或者是站立时,要用力缩泄,配合腹式呼吸,让泄肌肉变得紧实,长期下来就可以达到收腹的效果的。三四个月后,等剖腹产妇伤口完全愈合了,也可以试试健美操运动。

    牛牛妈1978

  • 你好,剖腹产后产妇收腹最常用的就是收腹带,但是有些产妇是不适应用收腹带的,那么就可以试试通过运动来收腹了。在日常走路或者是站立时,要用力缩泄,配合腹式呼吸,让泄肌肉变得紧实,长期下来就可以达到收腹的效果的。三四个月后,等剖腹产妇伤口完全愈合了,也可以试试健美操运动。

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  • 每天坚持使用以下六个收腹方法会有效果:1.慢跑运动:跑步可以锻炼腹肌,消除腹部脂肪;2.引体向上:在体育场内活动,可利用单杠做引体向上运动;3.床上运动:可在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动,平躺在床上,右腿弯曲,使其尽量贴近腹部,然后伸直;再换左腿,轮换伸屈;4.床下运动:下床之后,做腰部弯曲运动。先做左右弯曲,两手左右平伸,腰部左右摆动,双手随着身体摆动而摆动;再做上下弯曲,两手朝前平伸,将身子弯曲,使双手触地,然后恢复正常;5.揉腹:手掌心与右手背叠起,横贴于剑突下心口窝处,径直向下揉推至小腹;6.拍腹:两手五指并拢略弯曲,手形呈“芒果”状,左右手交替空心掌扣击腹部.

    CEC明明

  • 在家好好带孩子,一般半年至一个身材基本就恢复了。

    时常辣妈

  • 正确使用产后腹带,可帮助收缩腰围,防止腰酸背痛,预防胃下垂,同时协助安定子宫及收缩骨盘。下面给你介绍一下正确的使用方法:产后腹带应在每天饭后半小时,排尿之后戴上,就寝前取下来。注意剖腹产的产妇,在腹部拆线后,也不宜长期用腹带。

    gzsman

  • 一般都是产后一周就开始穿的,咪芽的收腹带不错,带着也不闷气没有感到不舒服的,松紧自己调节很方便的

    mb44252392

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