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产后如何收腹

  • 在产后是可以使用收腹带来进行收腹的,效果也会很好。而一般的使用方法,你只要根据说明书来进行就可以了。但若是剖腹产的,应要避免影响伤口的愈合,最少也需要在产后的一个星期后,才能合用,但若伤口还感觉有疼痛的,还是不要使用会更加好。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 孕妈妈在产后最好过了2-3个月才可以开始运动减肥,不要进行饮食减肥,这样会让营养摄取不足的。妈妈可以多做一些腹部的练习,加强腹部肌肉的收缩,同时可以转一下呼啦圈,平常可以多按摩一下腹部,或者可以裹一下腹部腰带,加强腹部的收缩。

    左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

  • 您好,收腹带用来勒刀口防止刀口裂开的。顺产不能用收腹带,会对子宫收缩不好而且影响子宫恢复;自然分娩的妈妈月子后才可使用收腹带;收复带要按照说明使用,不要经常帮促着,躺下的时候可以松开。

    章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 你好,剖腹产后产妇收腹最常用的就是收腹带,但是有些产妇是不适应用收腹带的,那么就可以试试通过运动来收腹了。在日常走路或者是站立时,要用力缩泄,配合腹式呼吸,让泄肌肉变得紧实,长期下来就可以达到收腹的效果的。三四个月后,等剖腹产妇伤口完全愈合了,也可以试试健美操运动。

    Julie 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网

  • 由于母婴同室在产后最初几天婴儿频繁吸吮,使乳腺管通畅,促使乳汁分泌,可减少奶胀,消灭乳腺炎;住院其间母亲可学到护理婴儿的知识。

    吴穗琼 护士长 产科 广州市妇女儿童医疗中心

  • 产后一定要注意会阴的卫生,要用温水,记得要从前往后的冲洗,因为后面是肛门,肛门是容易污染的,千万不要从肛门后面往上抹,这样会把污染物或细菌带到伤口和阴道口。所以产后要用温水是从前往后的进行冲洗。如果会阴处有伤口的用安多福。

    刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院

  • 你好,在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液适度按摩。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 你好,女性在进行剖腹产后,手术伤口是比较大的,如果是非医用的收腹裤是建议3个月后再穿,因为那种收腹裤比较紧,影响伤口愈合,如果是医院的收腹带,用于帮助产后妈妈身体恢复,内脏归位的收腹带是可以在手术后就可以使用。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 你好,剖腹产后产妇收腹最常用的就是收腹带,但是有些产妇是不适应用收腹带的,那么就可以试试通过运动来收腹了。在日常走路或者是站立时,要用力缩泄,配合腹式呼吸,让泄肌肉变得紧实,长期下来就可以达到收腹的效果的。三四个月后,等剖腹产妇伤口完全愈合了,也可以试试健美操运动。

    牛牛妈1978

  • 你好,剖腹产后产妇收腹最常用的就是收腹带,但是有些产妇是不适应用收腹带的,那么就可以试试通过运动来收腹了。在日常走路或者是站立时,要用力缩泄,配合腹式呼吸,让泄肌肉变得紧实,长期下来就可以达到收腹的效果的。三四个月后,等剖腹产妇伤口完全愈合了,也可以试试健美操运动。

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  • 每天坚持使用以下六个收腹方法会有效果:1.慢跑运动:跑步可以锻炼腹肌,消除腹部脂肪;2.引体向上:在体育场内活动,可利用单杠做引体向上运动;3.床上运动:可在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动,平躺在床上,右腿弯曲,使其尽量贴近腹部,然后伸直;再换左腿,轮换伸屈;4.床下运动:下床之后,做腰部弯曲运动。先做左右弯曲,两手左右平伸,腰部左右摆动,双手随着身体摆动而摆动;再做上下弯曲,两手朝前平伸,将身子弯曲,使双手触地,然后恢复正常;5.揉腹:手掌心与右手背叠起,横贴于剑突下心口窝处,径直向下揉推至小腹;6.拍腹:两手五指并拢略弯曲,手形呈“芒果”状,左右手交替空心掌扣击腹部.

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  • 其实不管是那种原因引起的肚子过大,其实也还是有一些可以改善的方法的。一般要从两个方面入手,这样才能起到收腹的作用。1.在饮食上做调整,尽量减少热量和油脂的摄取。在饮食上一定要比较严格的控制,可以把肉类上面的油去掉,而且每天要按时进餐,同时晚餐最好晚一点吃,不要吃得太饱。2.多做物理运动,找到一套适合自己的可以长期连续做的肌肉运动操,每天坚持锻炼,透过这些动作,让肌肉慢慢的进行恢复。希望对你有帮助!

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  • 正确使用产后腹带,可帮助收缩腰围,防止腰酸背痛,预防胃下垂,同时协助安定子宫及收缩骨盘。下面给你介绍一下正确的使用方法:产后腹带应在每天饭后半小时,排尿之后戴上,就寝前取下来。注意剖腹产的产妇,在腹部拆线后,也不宜长期用腹带。

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  • 你好,剖腹产后产妇收腹最常用的就是收腹带,但是有些产妇是不适应用收腹带的,那么就可以试试通过运动来收腹了。在日常走路或者是站立时,要用力缩泄,配合腹式呼吸,让泄肌肉变得紧实,长期下来就可以达到收腹的效果的。三四个月后,等剖腹产妇伤口完全愈合了,也可以试试健美操运动。

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  • 你好,剖腹产后产妇收腹最常用的就是收腹带,但是有些产妇是不适应用收腹带的,那么就可以试试通过运动来收腹了。在日常走路或者是站立时,要用力缩泄,配合腹式呼吸,让泄肌肉变得紧实,长期下来就可以达到收腹的效果的。三四个月后,等剖腹产妇伤口完全愈合了,也可以试试健美操运动。

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  • 我建议你去练练瑜伽,运动强度不是很大还可塑形,不过瘦身效果贵在坚持不一定什么形式啦,空闲时间多做做有助于收腹的运动啊,像是呼啦圈、慢跑、做仰卧起坐之类的都蛮有效果的。然后注意一下饮食均衡,吃一些产后瘦身的餐,配合束腹带,很快就会瘦下来的啦。

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  • 产后减肥安全最重要,应极力避免强度很大的健身运动,那么,到底产后怎样快速减肥收腹了?我有个不错的方法,从自产后第一天开始,你就要坚持做腹式呼吸运动:平躺,闭口,用鼻吸气使腹部凸起,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,重复5-10次。但要注意不要在饭前或饭后一小时内做,运动后出汗,要及时补充水分;每天早晚各做15分钟,至少持续2个月次数由少渐多,不要太勉强或过于劳累。

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  • 您好, 产后月经时间不规律,是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。平时应该注意补钙,多休息,加强营养,适当运动,这样可以起到一定的调节作用。如果长期来经时间不规律,建议去医院做详细检查。白带血丝可能是术后血丝,如果症状消失则不必担心。祝生活愉快!

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  • 产后风湿最好用中医治疗,把体内的风湿寒气排出体外,病情自然治愈。调理只能稍微降低病情的痛苦,不能治本,平时多注意保暖,少下冷水,少吹风,少吃辛辣生冷的食物,少做体力活,多注意休息,做一些轻微的锻炼。这种病是游走性的,如果不及时治疗的话,它会随着年龄的增大,体质的减弱,病情会随之加重。祝你能早日康复。

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  • 根据你的情况来看,你应要通过多做运动来达到瘦腹部。因为运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,最好还是多做些有氧运动,效果会更加好。现在就给你推荐些:跳绳、跑步、游泳。另外,在日常生活中,你需要多喝水,这样可以促进排便,也是对瘦腹有很好的效果的。

    瑞儿20120204

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