如何做一个产后瘦妈？常怎么减肥_快问

吾妍六色的记忆 2015-12-16 23:02:15

如何做一个产后瘦妈？常怎么减肥

: 浩阳好样的 2015-12-16 23:56:21 向我提问

其实你现在需要减肥的话，你就需要多做运动罗，你现在应要在每天做仰卧起坐50个，这个对于肚子这块来说是最有用的、有效的，使你的肚子瘦下来啊，然后需要做20分钟有氧运动。再配合控制一下，自己的饮食，以吃得清淡为主，这样的坚持两三个月后，你就能见到自己瘦后的样子罗。

产后怎么减肥产后减肥产后如何丰胸
: nmcha 2015-12-16 23:11:33 向我提问

你好！产后要保持好身材绝对不能过度节食和运动，要适度饮食，尽量少量多餐，多吃高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物，多吃蔬果。还要保持好心情，以及适量的运动！