回答（5条）
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孕期便秘挺常见的，主要是准妈妈要多运动，不要坐太久，其次早晚空腹可以喝蜂蜜水，平时多吃水果和蔬菜，吃些自制的含益生菌的酸奶也是不错的选择，既可以补钙，又能很好地调理肠胃。
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李安安小江 2013-03-25 00:15:46 向我提问
孕妈妈可以多吃一些水果和蔬菜，少吃橘子，多吃香蕉和苹果，猕猴桃和樱桃樱珠。多喝水，在睡觉之前用清水洗洗肛门会对便秘有所改善的。 -
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未来遇见爱 2013-03-24 22:44:46 向我提问
最好是平时多喝水，有些准妈妈因为入厕不便所以不喜欢喝水，但这样往往会使便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。因为怀孕期间会吃得比较多，多喝水可以防止便秘。 -
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黑色BMW 2013-03-24 22:31:46 向我提问
吃煮熟的黄豆！但是不要吃多了，吃多了容易拉肚，也不能吃的太少，太少也能引起便秘，一般一次小半碗就可以！可以把黄豆提前泡好，和猪皮、藕、萝卜、胡萝卜、花生、黄豆等切丁加调料一起放在高压锅里煮，效果很不错，而且营养。 -
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宝宝哒妈咪 2013-03-24 22:04:49 向我提问
可以生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。当初我怀孕的时候也是吃的苹果，没几天就有很大改善了。
