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宝贝儿东东 宝宝年龄 5岁7个月 2016-01-05 15:01:03

哺乳期要不要补充维生素B1啊?

我现在哺乳期,有人建议我补充些维生素B1,请问必须要补,如果缺了维生素B1会怎么样,对妈妈和宝宝会有什么影响吗?

被采纳回答
兔霖霖

兔霖霖 2016-01-05 16:00:15 向我提问

哺乳期是可以口服维生素B1的,维生素B1一般没有不良反应,但是补充维生素B1一般来说,建议首选食补,通过蔬菜、水果或者肉类补充。

回答(2条)

好运来呀 2016-01-05 15:32:01 向我提问

维生素B1又称硫胺素,它的主要作用是参与人体中碳水化合物的代谢。对消化、循环、神经、肌肉系统正常生理功能起重要作用。
  维生素B1不足时,葡萄糖不能充分氧化而转变成丙霸酸,并在身体内蓄积。主要依靠氧化葡萄糖来供应热量的神经系统和心肌首先累及,发生“脚气病”。如果乳母缺乏维生素B1,奶汁中含量也会少,婴儿单纯以母乳喂养时,可引起婴儿脚气病,轻者食欲差、无力、疲乏、膝反射消失、声嘶(喉返神经麻痹);严重者表现为心力衰竭(心型)、抽痉、昏迷(脑型);6个月以内的小婴儿甚至可发生猝死。
  维生素B1的来源,主要存在于谷类表面的外皮及胚芽、豆类、动物内脏及蛋类中,而乳中含量较少,人乳比牛乳还要少些(但若母乳充足,还是可以满足小儿生理需要)。
  预防婴儿维生素B1缺乏的关键是加强孕妇、乳母营养,不要长期吃精白米、精白面粉及其制品,多吃一点糙米、全小麦粉、标准粉等。维生素Bi容易溶于水中,因此淘米时不要用力搓,也不要过度用水冲洗;在煮粥、做馒头时勿加碱,以免维生素B1被破坏、损失。米汤、菜汤不应丢弃,要多吃肉、豆制品、肝类食物。婴儿本身应及时添加辅食。
正常人体中维生素B1贮存的量很低

悦悦小可心 2016-01-05 15:08:18 向我提问

如果营养全面均衡,不用补充的。

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