孕妈妈在孕期如何控制体重呢？_快问

开心宝宝1221 2016-01-05 19:01:30

孕妈妈在孕期如何控制体重呢？

: 罗卜酸辰辰 2016-01-05 19:49:14 向我提问

你好，在孕后期孕妈妈可以少吃多餐，这样是可以适当的控制体重的。同时你可以多做一些运动，肚子饿的时候可以吃一些饼干之类的干粮，不要吃一些薯片啊之类的，防止脂肪摄入太多，或者可以多吃一些水果，只要不吃高脂肪类的食物都是可以的。

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: 宝宝吗cy 2016-01-05 19:06:56 向我提问

你好。孕期体重增长是正常的，如果孕早期和孕中期每月增长不超过1斤，那就无需过于担心。一般从孕7个月开始的孕晚期，胎儿的增长速度最快，每个月如果增长不超过2斤，那么就没什么问题。如果超过，建议控制脂肪和淀粉类食物的摄入量，并且配合适当的锻炼。