如何有效控制体重增长？_快问

金豆豆22 2016-01-05 22:01:56

如何有效控制体重增长？

: 可可心心麻麻 2016-01-05 22:52:30 向我提问

一般怀孕后体重增加的快慢是不一样，妊娠各期平均每周增重推荐值为孕0~10周增加0.65公斤；10~20周为每周0.335公斤；20~30周为每周0.45公斤；30~40周为每周0.33公斤。

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: 冠泽妈 2016-01-05 22:10:35 向我提问

你好。孕期体重增长是正常的，如果孕早期和孕中期每月增长不超过1斤，那就无需过于担心。一般从孕7个月开始的孕晚期，胎儿的增长速度最快，每个月如果增长不超过2斤，那么就没什么问题。如果超过，建议控制脂肪和淀粉类食物的摄入量，并且配合适当的锻炼。