怀孕期间如何控制体重？_快问

爱在初春啊 2016-01-30 08:58:03

怀孕期间如何控制体重？

: baoguoqi 2016-01-30 09:46:49 向我提问

根据你现的情况来看，你应还需要做到以下：1、控制好体重，注意营养的吸入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。2、适当可以做一些运动，因为这种适当运动，不但是可以增加顺产分娩的机率，还有就是可以培养分娩时所需要的力气。3、保持轻松愉快的心情，为顺产做好准备。

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: 高見響 2016-01-30 09:05:47 向我提问

你好。孕期体重增长是正常的，如果孕早期和孕中期每月增长不超过1斤，那就无需过于担心。一般从孕7个月开始的孕晚期，胎儿的增长速度最快，每个月如果增长不超过2斤，那么就没什么问题。如果超过，建议控制脂肪和淀粉类食物的摄入量，并且配合适当的锻炼。