可以适量吃蛋但不能过量。如果有妊娠糖尿病，不建议吃任何含糖食品包括甜牛奶、冰淇淋。平时要多吃水果。

孕妇到了中后期，体重的增加应控制在每周大约0.5kg，体现在饮食上的原则有：第一孕妇进餐时间要固定，不能暴饮暴食，可以加餐。第二晚上要吃少。第三，食物种类多样化，包括五谷杂粮，蔬果和奶豆类、肉类。第四，在后期要增加无机盐和维生素、蛋白质类。第五，少吃甜食和糖分高的水果。

若无食欲，每餐摄入不多，可以少食多餐。加餐吃一些瓜果蔬菜、乳制品，此类食物可以补充呕吐所损失的水分，还具有清热解毒、生津止渴的作用。

孕妇有水肿，可选择一些利尿消肿的食物,如冬瓜,西瓜等，对缓解水肿有一定的好处。

可以食用豆腐、鸡蛋、牛奶、酸奶、鱼蛋白质比较高的食物，同食建议孕妇每天吃4两左右的水果多吃蔬果，最好每天吃两种以上。

冷饮、冰糕之类不宜在饭前、饭后食用，应放在两餐之间，即可以是饭前半小时以上，饭后一小时以上，忌每次进食大量冷饮、冷食。

孕妇比平常人基础代谢率快，更怕热出汗。需要冷饮也是正常的。但冷饮会造成消化功能减弱，还会减少营养物质在肠道中的吸收。孕妇只要把冷饮雪糕摆在两餐之间吃，不影响消化和吸收就可以了，留意不要吃过量。

孕妇出现偏爱冰冷食品是正常的，因为基础代谢率增加，怕热，需要注意的是冷会造成胃肠毛细血管收缩，影响消化，因此，不适应在饭前和饭后食用冰冻食品，需要注意食用不要大量，最好两餐之间。

可以吃一些像豆腐、支竹、豆浆这类的豆制品，也可吃鸡蛋、牛奶、酸奶、鱼等维持胎儿蛋白质营养需求。建议孕妇每天多吃蔬果，一天应吃4两水果，即每天至少应该摄入200g的水果，并且保证有两种不同种类的水果。

清凉降火的水果和食品都对孕妇下火的效果非常好。像火龙果，雪梨、奇异果、香瓜、柚子等等

可适量吃蛋不能过量。若患妊娠糖尿病的患者，建议孕期不要吃任何含糖食品。如果血糖没有控制好,可能导致胎儿畸形、巨大胎儿、围产期胎儿死亡等情况。

因为大米粥容易消化，进食后血糖升高快，所以一般不建议妊娠糖尿病孕妇喝粥。应多选择血糖生成指数（GI）值较低的食物，如粗粮类的红米、荞麦、黑麦、燕麦、豆类及蔬菜等含膳食纤维高的食物，如果喜欢喝粥，也可以采用以上的含粗纤维多的米熬制。尽量做到饮食多样化，避免摄入单一食物。

尽量做到饮食多样化，避免摄入单一食物。膳食纤维尤其是可溶性膳食纤维可降低食物GI值。荞麦、黑米、黑麦、大麦、全麦及其制品、樱桃、李子、桃、柚和苹果等含可溶性膳食纤维高的食物GI值较低，而白大米、糯米、精白面制品、葡萄、菠萝、芒果、榴莲和香瓜等GI值相对高，尤其是糯米饭、去筋的白小麦面包、白小麦馒头、大米粥、熟香蕉、西瓜等GI值很高，对血糖控制不利。块茎类的GI值较高，要小心选用。补充充足的钙，蛋白质和维生素B、C、D。水份的补充以开水、矿泉水为主，可以选择清淡的滚汤，油腻的老火汤尽量少喝，避免用甜汤料、油腻的肉类、含淀粉的土豆类等煮汤。

如雪梨，香瓜、西瓜、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子这些清凉的水果对缓解便秘是有帮助的，孕妇可以适量食用。

如果孕妇是热性体质的可以选择一些寒性的食物，如水梨、白萝卜、百合、荸荠等，如果孕妇是寒性体质的可以选择性温的食物如杏仁、橘皮、海哲皮。白木耳性平，寒性热性体质的孕妇都可以吃。