| 在线时间： | 10月12日 15:00-17:00 |
| 出场名医： |
肖丽玲 激光美容整形科 暨南大学附属第一医院 副主任医师;擅长面部美容整形及体形重塑,妇科整形美容,内镜微创整形美容、注射美容及慢性创面修复及疤痕治疗。在专业期刊发表学术论文十余篇，在长期的临床工作中潜心研究和实践微创美容技术。 |
| 本期主题： |
有不少的准妈妈在孕中期后，逐渐发现自己的肚皮上多了一些狭小的、有凹陷的细纹，像“西瓜皮”一般，这就是妊娠纹，一旦出现就很难消退。为什么怀孕后会长妊娠纹？长妊娠纹后该怎么办？怎么消除？如何预防？本期邀请暨南大学第一附属医院肖丽玲主任为我们解答。 |
由于胶原纤维本身是由蛋白质构成，因此应增加蛋白质的摄入；多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。此外，还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是由蛋白质构成，因此应增加蛋白质的摄入。多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。要保证均衡、营养的膳食。
多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。要保证均衡、营养的膳食。避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是由蛋白质构成，因此应增加蛋白质的摄入。
要保证均衡、营养的膳食。还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。由于胶原纤维本身是由蛋白质构成，因此应增加蛋白质的摄入。
要保证均衡、营养的膳食。避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是由蛋白质构成，因此应增加蛋白质的摄入。多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。
由于胶原纤维本身是由蛋白质构成，因此应增加蛋白质的摄入；多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。此外，还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
胶原纤维本身是由蛋白质构成，因此应增加蛋白质的摄入；多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
由于胶原纤维本身是由蛋白质构成，因此应增加蛋白质的摄入；多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；
由于胶原纤维本身是由蛋白质构成，因此应增加蛋白质的摄入；多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多，也应该多喝水，保持皮肤的弹性。
胶原纤维本身是由蛋白质构成，可以增加蛋白质的摄入；多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。另外要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
由于胶原纤维本身是由蛋白质构成，因此应增加蛋白质的摄入；多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。此外，还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。
多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。此外，还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
注意饮食均衡，多摄入胶原蛋白，多食用粗纤维瓜果蔬菜及富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物，多喝水。