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夏日大作战,如何守护宝宝抵抗力?
在线时间: 7月22日 09:00-8月5日 17:00
出场名医:

李园园    

注册营养师;中国营养学会会员,首批中国注册营养师,营养与食品卫生医学硕士,国家高级营养讲师。多家健康营养杂志、报刊、网站特约撰稿人。

本期主题:

夏天潮湿闷热,正是大家叹空调,也是病菌“长身体”的时候。要风力过分给力,宝宝的抵抗力失守,一不小心就感冒发烧又腹泻。妈妈烦恼之余,更应主动出击,由内到外升级宝宝抵抗力。那么增强抵抗力从哪些方面入手?日常喂养该如何进阶?本期邀请专家李园园为我们解答。

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宝宝刚刚自然离乳,可以选择适合宝宝的配方奶做好衔接,例如强化乳铁蛋白的配方奶等。这个阶段宝宝除了注意奶摄入,还要及时添加富铁辅食。宝宝能吃的食物种类越来越多时,还要注意营养均衡和食物的多样化,不要挑食偏食。根据中国营养学会建议7-24个月宝宝轻口味饮食,每日适量摄入鸡蛋、肉禽鱼类蛋白质食物,适量主食和蔬果,满足宝宝的营养所需。

提高宝宝抵抗力,家长们可以从加强锻炼、注意卫生、营养补充等方面入手。①加强锻炼。运动是强健体魄的有效办法之一,科学合理的运动不仅可以提高自身抵抗力,还可以促进机体新陈代谢。在夏天,家长也可以选择气温较低的时间,带孩子到户外运动,接触更多的环境。②管理卫生。注意保护个人和家庭卫生,常待在空调房内要定期透气通风。避免带宝宝出入人多密集的公共场所,与病原体接触,从外面回到家中及时洗手清洁。③营养补充。保证宝宝营养充足均衡,坚持母乳6个月内母乳喂养,并且在6月龄及时添加辅食。夏天宝宝没有食欲,可允许适量减少进食,同时也不要看宝宝不爱吃饭过分进补。④接种疫苗。家长根据医生的指引带孩子按时接种,帮助宝宝对某种疾病产生自动免疫或被动免疫,大大预防相应疾病的发生。

宝宝生病时食欲变差,建议不要强制宝宝进食,也不需要忌口。正常饮食,补充能量和营养,有利于宝宝健康恢复。当然,这时候孩子消化能力也比较弱,可以给宝宝准备一些易消化的食物,例如嫩肉末、蔬菜碎、粥及面条等。

夏天天气炎热,高温会减弱宝宝的食欲,也影响肠胃消化功能,这样有可能会导致宝宝不爱吃饭,营养摄入不足,令抵抗力下降。还有要注意的是,如果过多的给宝宝吃雪糕等冷冻食物,会刺激肠胃,影响正常进餐,以及基本营养的补充。

宝宝生病时食欲变差,注意这时不要强制宝宝进食,也不需要忌口。正常饮食,补充能量和营养,有利于宝宝健康恢复。当然,这时候孩子消化能力也比较弱,可以给宝宝准备一些易消化的食物,例如嫩肉末、蔬菜碎、粥及面条等。

宝宝刚刚自然离乳,可以选择适合宝宝的配方奶做好衔接,例如强化乳铁蛋白的配方奶等。这个阶段宝宝除了注意奶摄入,还要及时添加富铁辅食。宝宝能吃的食物种类越来越多时,还要注意营养均衡和食物的多样化,不要挑食偏食。根据中国营养学会建议7-24个月宝宝轻口味饮食,每日适量摄入鸡蛋、肉禽鱼类蛋白质食物,适量主食和蔬果,满足宝宝的营养所需。

这其实可以分情况来看待,如果宝宝自然离乳,并能做好营养上的衔接,其实对于宝宝的抵抗力影响不会很大。美国儿科学会建议妈妈在宝宝6个月内坚持母乳喂养,由于种种原因,妈妈无法继续母乳喂养过早断奶,宝宝拒绝配方奶,又还未适应辅食添加,导致营养跟不上,这就有可能对宝宝抵抗力造成影响。

乳铁蛋白(Lactoferrin),存在于人类母乳和各种分泌液当中,具有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收的功能,是一种重要的具有抑菌活性的非血红素铁结合蛋白。

如果宝宝自然离乳,并能做好营养上的衔接,其实对于宝宝的抵抗力影响不会很大。美国儿科学会建议妈妈在宝宝6个月内坚持母乳喂养,由于种种原因,妈妈无法继续母乳喂养过早断奶,宝宝拒绝配方奶,又还未适应辅食添加,导致营养跟不上,这就有可能对宝宝抵抗力造成影响。

世界卫生组织推荐母乳喂养到宝宝2岁以上,并且建议妈妈6个月内坚持纯母乳喂养。母乳不仅具有6月龄以前宝宝所需的几乎全部营养,还能给予宝宝人生第一次免疫,母乳中的免疫活性物质,例如乳铁蛋白、免疫球蛋白、促生长因子等,有利于提高宝宝抵抗力,保护宝宝肠道功能。妈妈在条件允许的情况,建议坚持母乳喂养。

夏天天气炎热,高温会减弱宝宝的食欲,也影响肠胃消化功能,这样有可能会导致宝宝不爱吃饭,营养摄入不足,令抵抗力下降。还有要注意的是,如果过多的给宝宝吃雪糕等冷冻食物,会刺激肠胃,影响正常进餐,以及基本营养的补充。

提高宝宝抵抗力,家长们可以这些方面入手。①加强锻炼。运动是强健体魄的有效办法之一,科学合理的运动不仅可以提高自身抵抗力,还可以促进机体新陈代谢。②管理卫生。注意保护个人和家庭卫生,常待在空调房内要定期透气通风。避免带宝宝出入人多密集的公共场所,与病原体接触,从外面回到家中及时洗手清洁。③营养补充。保证宝宝营养充足均衡,坚持母乳6个月内母乳喂养,并且在6月龄及时添加辅食,同时也不要看宝宝不爱吃饭过分进补。④接种疫苗。家长根据医生的指引带孩子按时接种,帮助宝宝对某种疾病产生自动免疫或被动免疫,大大预防相应疾病的发生。

乳铁蛋白(Lactoferrin),存在于人类母乳和各种分泌液当中,具有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收的功能,是一种重要的具有抑菌活性的非血红素铁结合蛋白。

母乳和牛乳的脂肪会通过脂肪球的形式分散在乳汁当中,形成乳脂的状态。而乳脂在乳腺细胞合成分泌过程中,又会形成3层膜机构包裹的乳脂球。乳脂球膜(MFGM),就是包裹乳脂球的膜性结构。它含有多种磷脂和特殊膜蛋白,对于婴幼儿的神经发育具有重要作用。

想要提高宝宝抵抗力,在饮食方面需要注意宝宝的奶摄入和辅食添加。在奶摄入方面,在宝宝6个月内坚持纯母乳喂养,条件允许也可以到2岁或以上。母乳中的免疫活性物质,具有抗微生物、促进肠道发育等作用,守护宝宝抵抗力。在宝宝6个月的时候,及时添加辅食,注意添加辅食的原则,如从少到多、从细到粗、从稀到稠,从一种到多种,初期加强铁营养的摄入。让宝宝喜欢吃辅食,保证宝宝所需营养的补充,营养不掉队,才能更好地促进身体抵抗力的提高。

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